Minulta on usein kysytty kirjasuosituksia. Kirjoja on siinä mielessä vaikea suositella, kun jokaisella on niin erilainen maku ja  lisäksi jokainen on omalla matkallaan eri vaiheessa ja erilaisissa tehtävissä.

Listaan tähän blogi-kirjoitukseen kuitenkin omat kokemukseni. Laitan ne tähän sellaiseen järjestykseen, missä olen itse kokenut ne hyväksi lukea. Lisään mukaan lisäksi yleistä listaa kirjoista, joita kannattaa maistella. Fiilistele aina kirjoja, sillä jokaiselle on oma aikansa. Marika Borg sanoi joskus hyvin: ”Älä hylkää sitä, vaikka se ei vielä mahdu maailmankuvaasi”. Olen usein ostanut kirjoja hyllyyn ja lukenut ne vasta vuoden parin päästä, kun ovat mahtuneet maailmaani. Esimerkiksi tämän kirjoituksen lopussa oleva oma suosikkini oli sellainen. Luin ensimmäisen sivun moneen kertaan muutaman kuukauden välein. Ostin kirjan 3 vuotta siten ja sain sen loppuun tänä vuonna.

Ravinto

Olen lukenut ravintokirjoja aika paljon, omasta hyllystä niitä löytyy kolmisen kymmentä. Sanoisin kuitenkin, että säästät paljon aikaa ja vaivaa lukemalla ensimmäiseksi Michael Pollanin Oikean ruuan puolesta, joka löytyy mm. Kirjatorilta pokkarina kympillä. Itse maksoin siitä 32 euroa. Tämän jälkeen jos haluat, niin David Wolfen Sunfood diet succes system on sellainen kirja, ettei oikein sanoja löydy. Se on todella korkealentoinen, mutta juuri siksi ei tarvitse lukea montaa kirjaa.  Jos näiden kahden kirjan jälkeen vieläkin tarvitsee lisää tietoa, niin ehkä paleosta, zonesta ja pH:sta on kiva tietää nippeliä J

Liikunta

Liikunta-asiat ovatkin vaikeammat. En osaa suositella oikeastaan yhtään tiettyä kirjaa. Ehkäpä sali-ihmisille Timo Erämetsän Massaa! Voimaa!

Paras juttu omaan treeniin liittyen voisi olla seurailla esim. lemmikki kissaa. Millaisessa kunnossa kissa on ja miten se liikkuu? Tähän liittyen käytännössä ehkä suosittelisin tutustumaan johonkin pilateskirjaan, jotta saat kuvan omista core-lihaksista. Sen jälkeen functional training.

Kestävyydestä ei Suomessa ole uuden ajan kirjoja tietääkseni yhtään. Brittiläisessä Triathlees world -lehdesssä oli jo juttua siitä mitä mekin opetamme, eli miten keho polttaa rasvaa ja puskuroi happoja paremmin. Eli jos olet kestävyysurheilija, niin etsi käsiisi kirja, joka tiedostaa jo muutakin kuin hiilaritankkausta. Hiilatitankkaus on aika ysäriä ;)

Psyykkinen

Psyykkisen puolen perusteet:

• Stephen Covey - 7 habits of highly effective people (arvatkaapa mistä firmamme nimi tulee ;) tai suoraan The 8th habit - From effectiveness to greatness

• Anthony Robbins - Unlimited power

• Jari Sarasvuo - Vapaus! Vaikka Jarin nimi ei resonoisi, niin tämä kirja on suomenkielen parhaimmistoa. Sisältö aika pitkälti Robbinsia, eli ei tarvitse lukea englantia.

Tähän väliin menee The Secret. En nyt ehkä oikeastaan suosittele sitä, mutta onhan se naseva ja viihdyttävä kuvaus vetovoiman laista. Kunhan nyt ei pidä tätä korkeimpana tasona.

Sitten kun Covey ja Robbins tai vastaavat asiat on läpikäytynä jollain tapaa (joko luettuna tai elettynä elämänä), sen jälkeen:

• Ekhart Tolle - Läsnäolon voima tai  - Uusi maa. Läsnäolon voiman Tolle kirjoitti aika pian heräämiskokemuksensa jälkeen. Uusi maa taas on enemmän prosessoitu ja järjestelmällisempi. Jos olet tien alussa, suosittelen Uutta maata.

• Deepak Chopra - Ikuinen elämä oli kirja, joka todella avasi minulle maailmoja.

• Chopran Kolmas Jeesus on kirja, joka aukaisee myös aivan mahtavasti historian tulkintoja, sekä sitä mikä kaikessa on yhtä.

• Elokuva What the bleep do we know (joka löytyy muuten suomeksi tekstitettynä) tai Down the rabbit hole. Tämä sopii tieteilijöille joihin itsekin kuulun. Sisältää kvanttifysiikkaa, neurologiaa ja biologiaa ja silti on viihdyttävä. Mielestäni myös hauska.

• Chopran elokuva How to know god. Löytyy myös kirjana, mutta visuaalisuus tekee tästä aivan erilaisen. Sisältää kulttuuria, kvanttifysiikka ja neurologiaa.

Sitten kun Tolle ja Chopra on luettu, niin suosittelen Ken Wilberiä, Andrew Cohenia, Craig Hamiltonia ja Barbara Marx Hubbardia.

• Wilberin Kaiken lyhyt historia on muuten ainut suomennettu teos tältä alalta. Suomessa tämä kirja on sijoitettu rajatiedon hyllyyn LOL. Integraali teoria yhdistää siis tieteen, psykologian, filosofian, kulttuurin, tietoisuuden… lyhyesti: kaiken. Kirja sisältää myös hyvän tiivistyksen Spiral Dynamicsista, joka itse kirjana on aika pitkä ja Beckin tyyli on ehkä ei niin helppolukuinen.

• Kaiken lyhyt historian jäkeen Theory of everything, josta löytyy käytännön juttuja oikeastaan kaikilta alueilta: business, politics, science, education, spirituality… Mielenkiinnolla odotan kommentteja, kun ihmiset lukee Wilberiä. Jokainen löytää sieltä perusteet omalle jutulleen, vähän kuin raamatusta. Ja kuinka helppo on jättää näkemättä samasta kirjasta aina se toinen puoli…

• Andrew Cohen - Living enlightenment ja Enlightenment is a secret. Cohen on mielenkiintoinen ja erittäin suora kaveri. Wilber kuvaa Cohenia: ”bad boy of spirituality”. Ei sovi heikko hermoisille.

• Ken Hubbardin DVD - Humanity acending, jonka ensimmäinen osa löytyy myös suomeksi tekstitettynä. Pidempi katsaus on Concious Evolution -DVD boxi.

Lisäksi

• Pikku prinssi kannattaa lukea sitten, kun on lukenu psyykkisen puolen kirjat

• As a man thinketh sopii perus kirjoihin, mutta ehkä hyvä lukea myös uudelleen Tollen ja Chopran jälkeen.

• Lokki Joonatan kannattaa lukea sen jälkeen, kun on lukenu Tollea ja Chopraa.

• Samoin Matrix -trilogia kannattaa katsoa uudelleen, kun on lukenu Tollen.

• Liisa ihmemaassa, alkuperäinen teos. Uusi Hollywood elokuva ei sisältäny mitään alkuperäsestä sanomasta.

• Oma henkilökohtainen suokikkini Story Watersin You are god, get over it.

Business

• Timo Ropen Markkinointipsykologia ja Jari Parantaisen Sissimarkkinointi olivat oikeastaan ne kirjat, jotka avasivat minulle liiketoiminnan maailman.

Ja mitä sitten nyt vuonna 2010 tapahatuu tällä alueella:

• Sinisen meren strategia

• Theory U - Otto Scharmer

• Organizational survival in the new world: The Complex adaptive system - Alex & David Bennet

• Hyvästä paras - Jim Collins

• Spiral Dynamics - mastering value, leadership and change

Muuta

Tietenkin kaikki Paulo Coelhon kirjat. Itselle merkittävimmät olivat ensimmäiseksi lukemani Alkemisti sekä Veronica päättää kuolla ja uusin Voittaja on yksin. Myös Bortobellon noita ja Brida iskivät. Nämä on kaikki sellaisia, että kun antaa luvan niin oikea kirja tulee oikealla hetkellä.

Coelho on tukenut minua juuri oikeissa elämänvaiheissani. Kun itse aikoinaan mietin mitä haluan, mikä tämä juttu (elämä) on, niin kaveri löi Alkemistin käteen. En tiennyt mikä se on ja se lojui sohvalla ja pöydällä pitkään, kunnes tuli fiilis et katsotaanpa nyt tämä… elämä muuttui.
Voittaja on yksin -kirjan luin viime talvena, kun rypistelin itseäni irti modernista maailmankuvasta, se oli tarkoitettu siihen.

Sitten, jos olisin diktaattori, niin määräisin kaikki yli 13 -vuotiaat suomalaiset lukemaan Pekka Himasen Kukoistuksen käsikirjoituksen ja lukemaan sen  tänä kesänä, eli vuonna 2010.

Oma matkani alkoi aikoinaan Esa Saarisen Länsimaisen filosofian historiasta, jonka luin 14 vuotiaana. Fiilistelkääpä yhteyksiä Platonin luolateorian, Matrixin ja Ekhart tollen välillä…

Hegelin dialektiikasta tein lukiossa pitkän esseen ja nyt itse asiassa viimeviikolla törmäsin Hegeliin uudestaan eräällä kurssilla. Ja tietenkin Hegel on esitelty jo Saarisen kirjassa, josta kaikki alkoi. There is always a plan…

Omaan henkilökohtaiseen työskentelyyn ja valmentajille suosittelen: Steven C. Hayes - Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy. Jos se ei vielä iske niin Viktor Frankl: Logoterapia - avain mielekkääseen elämään. Tai ehkä Frankl pitäs olla luettuna ennen Hayesia.

Sitten todella helmi kirja. Steven Levitt Freakonomics – Outoustalous. Todella naseva katsaus yhteiskuntaamme mm. opettajien ja kiinteistövälittäjien maailmasta. Kaikella on näkymätön puoli… Levitt on kuulemma kirjoittanut myös toisen osan tästä, en ole vielä lukenut mutta pitääpä hakea se.

Yksi käännöspiste omassa elämässäni oli aikoinaan Helsinkiin muutto ja kun Ilona Rauhala valmensi minua ja tutustutti Robbinsiin. Toki tätä oli pohjustanut Covey ja Sarasvuo. Seuraava hyppäys tapahtui Borgin Elämäntaidonvalmentajakurssilla ja sinä aikana kävin läpi Tollen Läsnä olon voima sekä Wayne Dyerin ja Deepak Chopran Living beyond miracles. Kuunneltuani Chopraa ja Dyeria, tajusin Tollea.

Kolmas, radikaalein hyppy oli tutustuminen Timo Nikkilään ja hänen kauttaan tietoiseen liiketoimintaan, tietoisuuden evoluutioon, Wilberiin, Coheniin, Hubbardiin ja Beckiin.

Ja kuitenkin kaikki tämä ulkoinen on sisäisen heijastumaa. Kannustan kuuntelemaan itseä, elämä ei löydy kirjoista, se löytyy sinusta sisältä. ”Tee sisätöitä”, kuten Samuli Perälä sanoo. Samalla, ruoki itseäsi hyvällä ruualla ja hyvillä ajatuksilla, näin työ on mukavampaa. Kaikki on jo sinussa, löydä itsesi, nauti matkasta!

Jukka